Ayúdanos a encontrar al terapeuta ideal para ti
Es importante tener un terapeuta con quien puedas establecer una conexión personal. Las siguientes preguntas están diseñadas para conectarte con un terapeuta licenciado según tus necesidades y preferencias.
Tu ubicación nos ayuda a conectarte con terapeutas disponibles en tu zona horaria y que hablen tu idioma.
Las personas que asisten a terapia tienen un 50% más de probabilidad de mejorar su bienestar emocional en los primeros 3 meses, independientemente de su género o edad.
La terapia ha demostrado ser efectiva en todos los grupos de edad.
Tu respuesta nos ayudará a conectarte con un terapeuta adecuado y a crear un plan de tratamiento que respete tu identidad y experiencias.
Hacemos preguntas sobre religión para conectarte con un terapeuta que pueda empatizar con tu trasfondo y creencias.
Conocer tu historial terapéutico ayuda a tu terapeuta a crear un plan más efectivo desde el primer momento.
Sabemos que tus necesidades pueden cambiar. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
Esta es una pregunta preliminar. Tendrás más oportunidades para explicar y ampliar tus sentimientos más adelante.
Umana cuenta con terapeutas profesionales licenciados con diferentes técnicas y enfoques terapéuticos.
Los estudios demuestran que el ejercicio puede ser tan eficaz como la medicación antidepresiva para tratar la depresión.
La psicoterapia puede ser un tratamiento eficaz para la depresión clínica.
Poco interés o placer en hacer las cosas.
Moverse o hablar muy lento, o lo contrario — estar muy inquieto o agitado.
Las siguientes preguntas ayudarán a tu terapeuta a comprender cómo te has sentido y por dónde comenzar.
Sentirte decaído, deprimido o sin esperanza.
Dificultad para conciliar o mantener el sueño, o dormir demasiado.
Sentirte cansado/a o con poca energía.
Poco apetito o comer en exceso.
Sentirte mal contigo mismo/a, o creer que eres un fracaso.
Dificultad para concentrarte en cosas como leer o ver televisión.
Pensamientos de que estarías mejor muerto/a o de hacerte daño.
¿Cuánta dificultad te han causado estos problemas para trabajar, en casa o en tus relaciones?
Algunos síntomas de los ataques de pánico incluyen corazón acelerado, mareos o dolores en el pecho.
Muchos adultos con trastorno de ansiedad generalizada también experimentan dificultades para dormir.
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¿Hay algún tema en el que te gustaría enfocarte? Queremos conectarte con el terapeuta más adecuado para ti.
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¿Hay áreas adicionales de tu interés? Haremos nuestro mejor esfuerzo para considerarlas.
Responde esta última pregunta y únete a las personas que comenzaron terapia esta semana con su terapeuta ideal.
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Si enfrentas dificultades económicas, podrías ser elegible para acceder a terapia con un costo reducido.
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Es posible que tengamos una solución para ti. Trabajamos con voluntarios expertos que pueden ayudarte, aunque el tiempo de espera podría ser un poco mayor de lo habitual.
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Bienvenido/a a Umana
Gracias por compartir tus preferencias. Mientras buscamos tu terapeuta, te invitamos a leer la siguiente guía.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
Tu terapeuta revisará cuidadosamente lo que compartiste y se comunicará contigo para comenzar tu proceso de manera personalizada.
¿Qué sucede después?
• Recibirás una coincidencia personalizada con un terapeuta calificado y licenciado.
• Tu terapeuta revisará lo que compartiste y se pondrá en contacto contigo.
• Podrás comenzar a comunicarte con tu terapeuta y dar inicio a tu proceso terapéutico.
¿Cómo me comunico con mi terapeuta?
Tienes múltiples opciones: mensajes, chat en tiempo real, sesiones telefónicas o videollamadas.
Después de 3 meses de terapia con Umana
de las personas con
ansiedad mejoraron
de las personas con
depresión mejoraron
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Recibirás una confirmación. El proceso de matching puede tomar desde unas pocas horas hasta algunos días.
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